Ste se že kdaj zvečer ulegli v posteljo, ugasnili luč in si rekli: »Samo še malo preletim telefon …«? Vsi to kdaj naredimo in ob tem seveda ne mislimo, kako vpliva na naše oči. A za nekatere lahko ta navada pomeni veliko obremenitev oči in celo sproži nevarno zvišanje očesnega tlaka.
Kot očesna zdravnica srečujem paciente, ki pridejo zaradi nenavadnih težav z vidom. Pogosto jih že sami povezujejo z večernim delom v temi na računalniku ali gledanjem telefona. Nedavno se je name obrnila gospa, ki se je zjutraj prebudila z zamegljenim vidom na enem očesu. Tožila je nad bolečino, motila jo je svetloba in občasno ji je bilo slabo. Dan prej je veliko delala z računalnikom, zvečer pa še dolgo brskala po telefonu v polni temi. Pri pregledu sem ugotovila, da ima nevarno zvišan očesni tlak. To stanje lahko v nekaj urah poškoduje vidni živec in povzroči trajno okvaro vida. Pravočasno zdravljenje pri tem stanju je zato nujno za obvarovanje vida.
Kaj se dogaja z očmi v temi
Ko smo v temi, se zenica naravno razširi, da bi v oko prišlo več svetlobe. Pri nekaterih, predvsem pri dalekovidnih in pri tistih s sivo mreno, je sprednji del očesa plitkejši. To je del očesa, ki ga zapolnjuje tekočina, ki obliva naravno očesno lečo. Kroženje te tekočine je zelo pomembno, saj to zagotavlja celicam v očesni leči kisik in hraniva. V stranskem delu sprednjega očesa, stalno nastaja nova prekatna tekočina in v tem delu iz očesa tudi odteka. Kadar se zenica razširi, lahko šarenica zelo zoži ali celo zapre prostor preko katerega prekatna tekočina odteka. To povzroči, da očesni tlak nenadoma naraste, kar imenujemo akutni glavkomski napad.
Tak napad je nevaren, saj lahko povišan očesni tlak že v nekaj urah nepopravljivo poškoduje vidni živec. Gre za občutljivo strukturo, ki oko povezuje z vidnim centrom v možganih in preko katerega se prevajajo električni impulzi s katerimi v možganih zaznavamo vid. Če so živčna vlakna enkrat poškodovana, se ne obnovijo in poslabšanje ali celo izguba vida ostane trajna.
Kdo sodi med ogrožene
Ljudje z dalekovidnostjo, tisti s sivo mreno in tisti, ki imajo v družini glavkom, so za takšne glavkomske napade bolj dovzetni. Pri njih lahko že običajno večerno gledanje v telefon v temi sproži nenadno zvišanje očesnega tlaka. Težava je, da začetne znake pogosto spregledamo ali jih zamenjamo za nekaj manj nevarnega, na primer utrujenost ali migreno. Značilni simptomi na katere moramo biti pozorni so bolečina v očesu, zamegljen vid, mavrični kolobarji okoli luči in občutek slabosti.
Kako lahko zaščitite svoj vid
Ne uporabljajte telefona ali računalnika v popolni temi. Vedno prižgite vsaj nežno luč v ozadju, ki pomaga očem ohranjati naraven premer zenice. Če ste dalekovidni ali imate v družini glavkom, razmislite o preventivnem očesnem pregledu. Če nenadoma opazite bolečino, zamegljen vid ali občutek pritiska v očesu, ne čakajte in čim prej obiščite očesnega zdravnika. Pri akutnem glavkomu šteje vsaka ura.
Majhne spremembe, velika razlika
Vsi vemo kako dragocen je dober vid. Da ni samo umeven, se pogosto zavemo šele, kadar se poslabša. Dobra novica je, da pogosto ni potrebno veliko, da za zdravje svojih oči skrbimo tudi sami. Že majhna sprememba navad, kot je prižgana nočna lučka med brskanjem po telefonu, lahko prepreči opisane težave. Ko boste naslednjič želeli še malo pogledati telefon pred spanjem, se spomnite na svoje oči. Z nekaj dodatne svetlobe jim lahko pomagate, da ostanejo zdrave.